皆さまこんにちは。
皆さまは、ご自身の好きな香りを、知っていますか??
本日は、香りについてお伝えいたしますね☆
好きな香りをかぐと、頭からアルファ波が出てリラックスできます。
身体と心をリラックスするためにアロマテラピーがオススメです☆
代表的な香り
フローラルな香り(ラベンダー)
→ストレス、不眠、緊張など。
ハーブ系の香り(ローズマリー)
→集中力を高めたい時に。
フレッシュな香り(グレープフルーツ)
→元気がないとき、リフレッシュしたい時に。
甘い香り(オレンジ・スイート)
→落ち込んだり、寂しさをかんじた時に。
シャープな香り(レモン)
→気分を替えたい時に。
効果を高めるためには、苦手な匂いではなく好きな香りを探しましょう。
ご自身に合った香りを探してみませんか??
日々リフレッシュができる時間を作りましょう☆