お知らせ

腸活 

皆様、こんにちは(*^^*)

なかなか気が抜けない日々が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今回は、胃腸の不調、便秘が気になる方へおすすめの食材をお伝えいたします☆彡

女性の方だと、便秘でお悩みの方が多いですよね、、、

便秘解消には継続できる自分にあった方法を見つけることが1番!!

そこで本日ご紹介するのが、ナメコ、エノキダケのお味噌汁です☆彡

こちらの食材には食物繊維がたっぷり。

便秘解消だけでなく、がん予防、抗がん作用もあります。

また発酵食品の味噌が腸内環境を整えてくれます。

お味噌汁にすることでダブル効果+流れ出る食材の栄養素をお汁として飲めるので

理想の食事になります☆彡

味噌汁のレパートリーも増え、腸活も出来るので1度お試しいかかでしょうか?

 

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