お知らせ

体にいい食べもの☆

皆様こんにちは。

今日はブルーベリーのお話です。

 

果物の中でもっとも推奨できるのが、ブルーベリーです。

ベリー種には、ラズベリーやクランベリーなど色々ございますが、

そんな中でもブルーベリーは優れています。

 

ブルーベリーには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富で、

老化を促進するAGEという物質を減らしてくれる効果があります。

 

また、アントシアニンは視力回復効果があることでも有名で、疲れ目に悩まされる方には強い味方です。

 

ビタミン類も豊富で、さほど糖質も多くないので安心です。

ヨーグルトに混ぜたり、サラダに加えたりもいいですよ!

サプリメントよりは、生のブルーベリーがおすすめです!

 

是非、おためしください!!

 

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