お知らせ

納豆+ネバネバ食品で免疫アップ

本日は、免疫アップについてのお話をさせていただきます。
納豆には、骨粗しょう症や女性の更年期障害を予防するイソフラボン、

悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすレシチンのほか、

カルシウムの吸収をうながすビタミンKもあります。

 

また強力な抗酸化力を持つビタミンEも備えています。

さらにネバネバ食材のなかでも腸内細菌を増やす

水溶性の食物繊維がたっぷり含まれるおススメ食品を一緒に混ぜるとベストです!
具体的には、山芋やオクラ。モロヘイヤ、メカブなどがオススメです!
これらのネバネバ食材を2つ以上混ぜる事も非常に、

食物繊維がとれ、腸の元気の源がつくられます。
皆さま、簡単に作れて、免疫力も高められますので、

是非、参考にしてみて下さい(^^)
最高の長寿食です!!

ご予約はこちら