お知らせ

『 最近太りやすくなった?! 』 そう思っていらっしゃる方…必見!!

皆さん、薄着の季節がどんどん近づいてきましたね…

『 最近太りやすくなった?! 』 そう思っていらっしゃる方…

それは、姿勢に原因があるかもしれません。

今回は姿勢についてお伝えします。

 

『 姿勢が悪いと肺活量や筋力が下がってしまう!!』

 

☆肺活量が減るので呼吸するときのエネルギー消費量 → 減少

☆呼吸が浅くなって基礎代謝に必要な酸素が減るため基礎代謝量 → 減少

☆基礎代謝の2割は筋肉で消費されるので筋肉が減ると基礎代謝量 →減少

…につながってしまうのです。

 

ダイエット成功には良い姿勢を意識し基礎代謝を上げることが近道になりますね♪

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