お知らせ

青魚の効果!

みなさまこんにちは!

本日は旬のお魚についてお話しします(^O^)/

 

みなさんはタンパク質といえはお肉!と、なっていませんか??

是非ともお魚を食べて頂きたいです!

 

今はアジ、サンマ、カツオ、アユなど青魚が旬を迎えています☆

 

青魚にはDHAやEPAなど人間の体の中では作られない必須脂肪酸が含まれており、

血液をサラサラにしてくれる作用があります。

 

他にも魚に含まれている油は私たちの脂肪も流してくれるのでどんどん食べて下さいね!!

 

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