お知らせ

おすすめ半身浴!!

皆様、こんにちは!

 

 

本日は、半身浴について紹介致します♪

 

半身浴は全身浴に比べて、身体に負担をかけない入浴だと言われています。

全身浴をすると、例えば41度のお湯に10分浸かると舌下温で39度を超します。

人は、39度代の深部体温が続くとつらくなるので、短時間でお湯から出てしまうことに

なります。

 

一方、半身浴は上半身から発刊できるため、舌下温が37.5度以上にあがることは

ありません。

そのため、つらい感覚が出ることが少なく、長時間入浴することができます♪

長時間入浴するということは、代謝が上がるため脂肪燃焼の効果も

高まると考えられます。

 

半身浴は、38度~40度のお湯に20~30分くらい浸かるのがおすすめとされています。

これからの暑い季節には、38度前後がおすすめです。

 

皆様もぜひ、日頃の家事やお仕事でお疲れの身体を半身浴で休めてみください!

 

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