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エステ後のお食事!!

こんにちは☆

 

早速ですがエステ後のお食事の内容に迷われる方も多いのではないでしょうか?

 

施術後は吸収率が良くなっているため約2時間〜3時間はお食事を控えましょう(^^)

 

エステで身体を温めたり脂肪を燃焼しやすくするトリートメントを受けることで身体の代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態になっています。簡単に言えば、老廃物を外に出してくれて摂取した栄養をより吸収しやすくなっている状態です。

 

このようなスポンジみたいな状態の身体にはなるべく食事を控えたいですね

 

23時間以上あけた後の食事内容はとても大切です◎

 

揚げ物、糖分の高いジュースやお菓子、お酒、脂質の高いものなどは避けて、低カロリーで高タンパクな鶏肉や大豆食品、魚、野菜、海藻キノコ類などをバランスよく食べるようにしましょう。

 

また水分を多く摂る事で、身体の老廃物を排出しやすくしてデトックス効果をより高めましょう!!!!

 

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