お知らせ

無理なダイエットがあなたの体を冷やしている!?

こんにちは! 最近は一日を通して寒暖差が激しくなってきましたね!

体調管理をみなさんはしっかりできていますか??

 

お正月も過ぎ、おいしいものをたくさん食べ、

「あああ~今年もやってしまったああ!!痩せないと!」

と焦っているそこのあなた!

 

無理な食事制限などは栄養不足で体が冷えてしまい

ダイエットから遠ざかってしまうのです。

まず、身体を“冷やさないこと”を心がけましょう!

 

食事からできる冷え対策としては、

筋肉とエネルギーの材料になるたんぱく質と代謝に関わるビタミンB6

そして、血行促進してくれるビタミンEが豊富な食べ物を

十分に摂取することです!!!

 

おススメ食材としては、

赤ピーマン (ビタミンB6)

玄米 (ビタミンB6と糖分を分解する)

などなど!

 

是非、皆さま積極的に取り入れてみてください(^O^)/

 

ご予約はこちら