お知らせ

冬こそ運動!!

皆さんこんにちは!!

寒くなってまいりましたが、ご体調はいかがでしょうか?

寒くなるとついつい家のこたつでぬくぬく、動くのがめんどくさい・・・

なんてことになっておられませんか?

 

実は冬は、ダイエットに最適な時期なんです(*^_^*)

なぜかと言いますと、人間の身体というのは気温が下がると体温を上げるためにたくさんのエネルギーを使います。

なので、冬場は夏よりも気温が低いので、体温が下がっている状態から運動をすると言う事になる為、夏に運動する時の同じ温度まで体温を上昇させようとするとより多くのエネルギーを消費すると言う事になります。

 

この事から、同じ運動をするにしても冬にした方が、ダイエット効果が期待できるということが言えるのです。

 

是非、皆さんこの機会にダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか!!

 

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