お知らせ

☆食材選び☆

皆さまこんにちは(^○^)

9月もジリジリと暑い日が続きますね
皆さまは、日常の食材選びはどのように選ばれていますか??
糖質を減らすには、

白米、砂糖、小麦で作られている食べ物などを控えるとよいです!!

また、黒い食材を食べましょう!!

原料に近い濃い色のほうが、栄養素が豊富です。

黒ごま、昆布、わかめ、ひじき、きくらげ、黒酢がおススメです。

黒ごまや黒酢は料理に合わせやすいので是非!

 

抗酸化作用や老化防止などアンチエイジング効果があるので美肌につながります!

女性にはぴったりの食材です
この機会に、

普段食べている物を一度見直してみましょう(^o^)丿

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