お知らせ

マッサージの必要性!

みなさんこんにちは!

 

本日はマッサージについてです!

現代社会では緊張する場面も多く、仕事などでは長時間パソコンに向かい同じ姿勢を保っているため精神だけではなく体も緊張しがちです。

無自覚な人も多いので同じ状況が続いていると心身に不調が出てくる場合もあります(°_°)

予防や改善をするには精神的にリラックスをする状況を作り、体をほぐしていくことです!!

 

☆マッサージの効果☆

1 副交感神経の活発化

交感神経と副交感神経のバランスが取れてこそ健康な生活が送れます!身体が硬い方は副交感神経の働きが悪くなりがちです。自律神経は日々の生活で大切な事なので整えていくのが重要です。

 

2 血液、リンパの流れ促進

マッサージをする事で滞りやすい血液、リンパを流してくれます。そうすると代謝も良くなり免疫力アップも期待できます!また血流が良くなれば身体の冷えにも効果的です!

 

上手く身体をほぐしてあげて健康的に過ごしていきましょう!!( ^ω^ )

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