お知らせ

ストレッチの大切さ☆

こんにちは☆

本日ご紹介するのは、ずばり『ストレッチの大切さ』です\(^O^)/

 

デスクワーク、立ちっぱなしのお仕事、家事、子育てetcによる長時間の姿勢維持で疲労されている方が現代では多くなっています。

その姿勢のままで長時間過ごすと、筋肉が硬直し血流が滞り、酸素や栄養の供給が減少し、老廃物や疲労物質が体内に溜まりやすくなります。

その為、身体の活力が生まれなくなり“コリ“や“疲れ“が発生しやすくなるのです(;´д`)

 

そこで、ストレッチをすることによって固く縮んでしまった筋肉を伸ばし、本来の筋肉の長さに戻していきます。

伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、本来血流を促すポンプ機能を取り戻し、老廃物や疲労物質を体外へと押し流してくれます。その他、肩こり、腰痛改善、疲労回復、脂肪燃焼促進、冷え、むくみの改善など身体にとってと〜っても嬉しいことが期待されますので、これからの季節是非お試しあれ(*^。^*)

 

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