お知らせ

熱中症対策!

皆様こんにちは(*^^*)

三条店の久恒です!

 

毎日暑い日が続き、連日京都もニュースに取り上げられています( ノД`)

皆様、熱中症対策されていますか?

 

熱中症対策の落とし穴

(1)エアコンの効いた部屋だからと安心して水をあまり飲まない。

 

(2)夜だからとエアコンを切ってしまう。

 

(3)経口補水液やスポーツドリンクを飲んでるからと食生活への油断。

 

この3つ要注意ですよ!

(1)エアコンが効いてるから喉があまり乾かず水分を取らない。

これは、思っている以上に体内の水分不足により非常に血液もドロドロ状態となり、熱中症だけでなく夏血栓の危険もあります。

 

(2)就寝中は、冬でもコップ1杯以上の発汗があります。

夏場はその倍以上!だから就寝前にコップ1杯の水を飲む

エアコンはタイマーやおやすみモードなどの機能をうまく使ってください!

 

(3)熱中症対策とは水だけではなく体内に十分のビタミンがあっての事です!

なので、生野菜、果物等でビタミンもしっかり補充してください!

熱中症対策を万全にし、この暑さを乗り越えましょう♪

 

 

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