お知らせ

ビタミンCの効果

皆様、こんにちは!

 

5月になり日差しも強くなってきましたね!

5月と言えばGWですが、皆様はお出かけされましたか??

ご旅行に行かれた方も沢山おられるとおもいますが、5月は1番日差しが強い

と言われています。

日焼け対策万全で紫外線からお肌を守りましょう!!

日焼け止めはもちろんですが、内側からもしっかりケアすることも大切です。

ビタミンをしっかり摂り健康的に過ごしましょう。

シミ対策でよく言われるのが、ビタミンCですがビタミンCには嬉しい効果が沢山

あります。

 

・ビタミンCとは

水溶性のビタミンで別名アスコルビン酸ともいわれています。

野菜や果物に含まれており、熱に弱い性質です。

 

・ビタミンCの効果

・メラニン還元

・メラニン抑制

・コラーゲンの合成

・抗酸化作用

・鉄の吸収高める

・アルコールの分解を助ける

・抗ストレス作用

・免疫力高める

など沢山あります。

食べ物では

レモン、キウイフルーツ、アセロラ、赤ピーマン、ブロッコリーなど

 

沢山ビタミンCを摂って綺麗なお肌を保ちましょう!!

 

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