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入浴で美しく健康づくりを☆

人間にとって体温維持はとても重要で、例えば体温が正常値よりも1度低いだけで、免疫機能など様々な生理機能が落ちると言われております。。

そうなると風邪などひきやすく、また治りにくくもなってしまいます。

簡単に毎日身体を温め体温を上げることができるのがお風呂です(o^^o)!!

しっかりお湯に浸かって体を温める習慣をつけることが大切です!!!

 

『温熱作用』は血流改善にも効果があります。

お湯に浸かることによって、まずは体の表面が温められます。

次に皮膚の下まで熱が伝わり、血管の拡張が起こることで、

血液の流れがよくなります

 

人間の細胞は体の隅々まで張り巡らされた血管を流れる血液によって酸素や栄養分を受け取り、また二酸化炭素などの老廃物を回収してもらいます。

血液の巡りがよくなるということは、いわば、体にとって一番大切なことで、健康にも美容にもつながっています。

 

「正しい入浴法」として、3つのルールというのがございます!!

 

1.お湯の温度は3840

2.肩まで浸かる全身浴

3.入浴時間は10分間

 

更にお好きな入浴剤やアロマオイルなどをいれて入浴することにより、更にリラックス効果も高まり、身体も心も元気になります

 

わたしは毎日水素のバスパウダーや、バスソルトを入れ、日によって、気分によって、バスオイルを入れます☆★

湯船に浸かり、ローラーでマッサージ!!

必ず湯船に浸り、あたたまり、マッサージをすることで朝のすっきり感が違います!!

 

明日の朝に疲れを溜めないよう、ぜひ皆様も湯船に浸り、身体とココロのケアをいたしましょう(o^^o)!!

 

 

京都店 鈴木

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