お知らせ

冷えには4タイプある!?

皆様こんにちは!

もうすぐ11月も終わり、だんだん寒くなってまいりました( ;∀;)

 

この時期は特に、冷えを感じることが多いと思われますが

冷えを放っておくと血流が悪くなり血液がドロドロになり、老廃物が排出されず

体内に蓄積されてしまいます。

 

(1)四肢末端型

・手足やその末端が冷える

・寒い場所では手足の先から冷えやすい

・肩こり頭痛を感じる

 

☆どんな人がなる?

・過度なダイエットをしている

・10代~20代

・汗をかかない

 

☆改善法

・カイロなど外から改善はできません。

栄養をとり、内側から改善!

 

(2)下半身型

・手は温かいが足が冷たい

・上半身に汗をかく

・腰から下が冷えている

 

☆どんな人がなる?

・30代以降

・長時間のデスクワーク

・運動不足

 

☆改善法

・お尻の筋肉をほぐす

 

(3)内臓型

・お腹が冷えやすい

・全身に汗をかく

・厚着をしていても冷えている

・下腹部、太もも、二の腕の冷え

・お腹にハリを感じる

 

☆どんな人?

・30代以降

・ぽっちゃり、食欲旺盛

・身体を冷やす飲食物を好む

・ストレス

 

☆改善法

・食べ過ぎに注意

・白湯

・通気性の良い服装

 

(4)全身型

・季節問わず寒さを感じる

・体温がひくい

 

☆どんな人?

・若者、高齢者

・自覚症状なし

・だるさが続く

 

☆改善法

・食事を増やす

・睡眠をとる

・内側、外側どちらも温める

 

どのタイプにも、全身浴、ウォーキングは効果的ですので

心がけてみてください(*^-^*)

 

体温が一度下がると、免疫力は30パーセント低下すると言われています。

冷え対策をして、健康的なお身体で日々過ごしましょう(^^)/

ご予約はこちら