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どんな座り方をされてますか?

皆様こんにちは☀

今年は梅雨らしい時期がほぼなく、猛暑が続いておりますが

いかがお過ごしでしょうか?

 

本日は【座り方】についてまとめてみました。

日常において座ることは必ずされていることだと思います

その座り方を少し変えてあげるだけで下半身へのお悩みが改善されるかもしれません。

 

  • 良くない座り方●

・正座

大きなリンパ節が圧迫され下半身の血流が悪くなるので

浮腫みの原因になりやすいです。また、脚が短くなるとか…

 

・女の子座り

股関節などがゆがんでしまうため、X脚やO脚の原因になります

また、外ももが張りやすくもなります。

 

・お姉さん座り

脚を組むのと一緒で股関節だけではなく背骨全体も歪む原因になります

 

  • オススメの座り方●

・あぐら

圧倒的にあぐらがオススメです!!

股関節が歪みにくいので他の座り方に比べ浮腫みや歪みの

心配は軽減されます。

 

皆様は普段どの座り方をされていますか?

良くない座り方をされている方は是非変えてみてください(^^)

 

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