お知らせ

むくみ型セルライトについて☆

皆様こんにちは!

 

本日はむくみ型セルライトについてお話します。

 

むくみ型セルライトはむくみ・冷え性などの体質の人が最もなりやすいと言われています。

筋肉量の少ない女性は男性と比較するとむくみ型セルライトになりやすいのです!!

冷えに困っていたり、すぐ足がむくむと言う方も少なくないと思います。

こんな暑い季節にも冷えの原因があるのです!?

 

むくみ型セルライトの予防、対策をご紹介いたします。

まずは、身体を冷やさないことです。

クーラーなどは身体をとても冷やします!と言ってもつけないで過ごすなんて、

暑くて倒れちゃいますよね!?

なので、靴下を履くなどして足先、指先は冷やさないようにしましょう!

 

それと、セルライトが気になる場所をマッサージやストレッチを取り入れたり

普段シャワーで済ませがちな方はじっくりとお風呂に浸かるなどをして、

リンパや血行の流れを促し、代謝アップを意識しましょう。

筋トレで筋肉を動かすなど運動も取り入れましょう!

 

是非、実践してみて下さい!!

 

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