お知らせ

お肌に潤いを!!

皆さまこんにちは!

 

少しずつ涼しくなってきましたね☆

お肌のカサつきが気になる時期になりました。

 

乾燥肌は、肌トラブルの1つです。

乾燥することで、目元、口元にしわやたるみができ、ひびやあかぎれ、皮膚炎を起こすこともあります。

 

スキンケアだけでなく食事でもお肌の調子を整えていきましょう!!

 

皮膚の主成分のタンパク質、潤いを与えるビタミンA.C、血色をよくするビタミンEを摂りましょう。また、ある程度の脂質も必要です。

 

ビタミン A→緑黄色野菜、レバー

C→野菜、果物

E→魚介

タンパク質→魚介、肉、卵、大豆製品

 

スキンケアと食事で外から内からでお肌を守りましょう!!

 

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