お知らせ

むくみ解消!!

皆様、こんにちは。

一日中歩きまわったり、立ち仕事を頑張った日、高いヒールの靴を履いた日なんかは、

足がパンパンなんてことはありませんか?

 

 

身体の水分量が減ったり、オフィスの中では冷房がガンガンにかかっていて、

身体が冷えるので血流が悪くなりがちです。

そうなってしまうと、脚もむくみやすくなります。

 

 

そんなときは脚を上げて寝るとおススメです。

理想としては10~15センチ程度、枕や座布団の上に足を置くだけ!!

これ以上の高さになると、足の付け根の静動脈が圧迫されてしまって

逆効果になってしまいますので注意が必要です!!

 

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