お知らせ

秋の味覚!イチジクについて。

皆さん、こんにちは。

最近急に涼しくなってきましたね(><)

 

今回は、イチジクに期待できる美容効果について

ご紹介していきます♪

 

イチジクは、アラビア南部が主な原産地で、その栄養の高さから古代ローマでは

『不老長寿の果物』と呼ばれているそうです。

 

〈ビタミン〉

ビタミンE、C、B1、B2、B6、葉酸、カロテン、ナイアシン

→肌の健康維持、疲労回復

〈ミネラル〉

カリウム、カルシウム、リン

→むくみ解消、健康的な骨をつくりだす。

〈ポリフェノール〉

→抗酸化作用により老化の原因となる活性酸素の働きを抑えます。

〈ペクチン〉

→善玉菌の養殖を助け、腸内環境を整える働きがあります。

 

いちじくは、皮を剥かずそのままで食べれるのでお手軽です。

この旬の時期に取り入れてみて下さいね♪

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