お知らせ

免疫力UP!!

皆さま、あけましておめでとうとうございます(^O^)/

 

体調などはいかがですか??

免疫力が低下してしまうと、疲れやすくなったり、

風邪をひきやすくなってしまいます。

 

免疫力を担う組織は、タンパク質が主成分です。

免疫細胞のリンパ球を守るためにビタミンA、C、Eも摂りましょう。

また、腸内環境も良好にするために食物繊維、乳酸菌が大切です。

 

魚介、肉、たまご、大豆製品

にんじん、かぼちゃ、ほうれん草

きのこ、海藻、おから

 

まだまだ寒い日が続きますので、

日常のお食事で免疫力UPをめざしましょう!!

 

 

ご予約はこちら