お知らせ

歪み!!

皆さま こんにちは ^ ^

暑い日が続いておりますが

体調は崩されてないでしょうか?

 

早速ですが歪みといえば、普段の生活でこんなこと思い当たりませんか?

 

◇ いつも同じ肩にバックを持つ

◇ ソファーでうたた寝

◇ 足を組んで座る

 

〈ゆがみの原因〉

 

★生活習慣

美しいプロポーションを保つには身体の前後左右のバランスを均等に保ち全身の筋肉をバランスよく使う事が大切です。

 

例えば猫背も身体の前後のバランスを崩しバストが下がったり肩や背中に無駄なお肉がつく原因となります。

又、私達の身体は骨格と筋肉も繋がっている為一箇所歪めば全身に連鎖的に歪みが広がってしまうのです。

 

★ストレス

ストレスで身体が緊張すると身体のどこかに気がつかないうちに力が入ってしまいます。そういった状態が続くことで知らない内に筋肉のバランスが崩れ歪みの原因となります。

又、緊張で血管が収縮してしまうことで血液の流れが悪くなってしまいます。

 

★老化

歳を重ね筋力が低下すると脂肪も筋肉も下がっていきます。又、骨格は筋肉によって支えられていますので当然筋力が低下すれば骨格も歪むことになります。若いからといって安心出来ません。

 

★その他・・・出産、冷え、栄養の偏り、運動不足、電磁波の悪影響

 

普段の生活から姿勢を意識してまっすぐ綺麗なボディーラインを目指しましょうね(o^^o)♪

 

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