お知らせ

年齢関係なし!!眼精疲労について!

皆さんこんにちは!(*^-^*)

 

今日は知らず知らずのうちに溜まっている、眼精疲労についてです!

『老眼』を自覚するのは45歳がピークと言われていますが、

最近では20~30代の若い層の方が 老眼 と同様の症状に悩まされています。

 

◎社会の現状

携帯やパソコンだけでなく、書類や手紙、レストランの注文もタッチパネル化しています。

光るものを見続けることで目の筋肉が緊張し、疲労がとれず様々なトラブルにつながっています (>_<)

 

《 目の筋肉の緊張によるトラブル 》

 

筋肉が固くなり、血液循環が悪くなる

目の周りが冷える

交感神経が過剰に働く

顔面から首の筋肉の緊張、凝り

お顔のくすみにつながる

 

 

《 改善法 》

 

・目の周りを温め、目の筋肉を緩める

・ツボ押しマッサージ

  • 目を瞑ったり閉じたりを繰り返し、ストレッチを行う
  • 遠くを見つめて目を休ませる

 

 

1日中働いている目を休ませるとリラックスでき、睡眠の質もあがります!

皆様もアイケア、始めていきましょう

ご予約はこちら