スタッフブログ

コロナだからこそできること(^O^)

皆様こんにちは!

 

3月はホワイトデーですね(*^-^*)

毎年恒例の百貨店などのホワイトデーフェアもバレンタインと同じくわくわくします♪

ですが、、、今年は外出しづらいご時世でございます。

 

テレビやニュースの話題もコロナの恐ろしい話題ばかりです(>_<)

 

 

そんな中でも前向きな気持ちで毎日を過ごして頂きたい!

との思いで、ルナシアスタッフは日々お客様にトリートメントさせて頂いております。

 

サロンで行っていることは

・手指消毒、検温の徹底

・マスク

・お帰りになられたあとの消毒

・蜜を避けてお部屋のご案内

 

 

スタッフも不要不急の外出を控え、毎日検温を行い

体調管理には十分に気を付けて出勤しております。

 

 

 

最近お越しになられるお客様のストレスは本当に大きく、

いつもよりお疲れをため込んでいらっしゃったり

運動不足で体重増加など(゜_゜)

 

こんな時期だからこそおすすめなのは

 

 

★おうち時間が増えた方★

 

・むくみ対策として

軽い運動

→ウエストひねり30回

→キッチンでかかとの上げ下げ1分

 

きっかけはこんな簡単なことでいいのです♪

 

→水を飲みに立った時にスクワット10回

→屈伸10回

など

 

とにかく筋肉が動くことでリンパの流れがよくなります!

日々のプチ筋トレを癖づけてみてください♪

 

 

★今までと変わらず出勤、外出していて不安な方★

 

・免疫力アップを!

腸内環境を整えて、ウイルス予防(>_<)

→温かい飲み物で腸を動かす

→食物繊維、発酵食品をとる

→おなかのマッサージ

 

 

さらに

 

お時間に余裕のある方は

入浴時間を充実させてみてはいかがでしょうか!

 

汗が出にくい方はソルト

 

乾燥しがちな方はお肌がしっとりするもの

 

など、いつもよりしっかり入浴して温まることで

免疫力アップにつながります。

 

おうちホームケア、おうちごはん、

 

外出しないからこそできる

自分だけの楽しみを見つけてみてくださいね♪

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