お知らせ

☆オリーブオイル☆

皆様こんにちは。

今日は身体に良い食べ物オリーブオイルのお話です。

 

体にいいと推奨されたものが、実は害があったと後からわかることがよくあります。

マーガリンなど、とくに脂質においてたびたびそういうことが起きます。

 

その中で、オリーブオイルについては、ほぼ100%いいものとのことです。

パンやパスタなどの糖質にオリーブオイルを加えることで、血糖値の上昇がおさえられます。

 

そのままスプーンに1杯飲んでもいいですし、さまざまな料理の調味料として積極的に使って下さい。

 

中でも品質にはこだわって下さい。

 

エキストラバージンオリーブオイルのみがOKです!!

オリーブオイルをたくさんとる地中海ダイエットは、長寿食としても報告されてます。

 

是非、皆さま、食事に取り入れてみて下さい。

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