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腸活&美肌フルーツ

皆様こんにちは。

9月になり、秋の気候へ近づいてきましたね

秋といえば食欲の秋(^^♪

今日は身体によいフルーツを紹介。

 

○アップルマンゴー

ビタミンが豊富で肌荒れ防止に。

シミやシワ、くすみや日焼けにも◎

 

○みかん

みかんの白い繊維は実は食物繊維のかたまりなのです!!

腸内環境を整えてくれます。

 

○ブルーベリー

ブルーベリーには肌細胞を活性化してくれるアントシアニンやビタミンAがたっぷり!目にもいいことでも有名ですよね

 

○グレープフルーツ

グレープフルーツは食欲を抑える効果や食べ過ぎ防止の効果も。

食前がおすすめです。

 

おいしいからといって食べすぎ注意ですね

内から美容を実行しましょう

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