お知らせ

「美尻をつくろう」

皆様こんにちは!

女性のお身体の悩みの多くは、お尻がさがってくるという事です。

なぜ女性はお尻がさがりやすいのでしょうか?

男性に比べて女性は骨盤が広く、おしりの筋肉を使いにくい傾向にあります。

元々女性の方が、骨盤が広く、妊娠や出産を経てさらに骨盤は広がり

もっとお尻が使いづらいお身体へと変化していきます。

 

骨格的に、もともとお尻の筋肉を使いづらい女性。

普通に生活していてもそのお尻は治りません。

やっぱり筋トレが大切です。美尻を作るために筋トレを始めてみませんか?

 

お尻のトレーニングでオススメなのは

・ヒップリフト

・ワイドスクワット

です!!

一日10回ずつでも毎日繰り返すことによって効果が期待できます。

なかなか自分では気付きにくいお尻。

でも人からはとても良く見える部分です。

お尻が下がっているだけで後ろ姿がとても老けて見えてしまいます。

あなたの後ろ姿は大丈夫ですか?

 

今日から筋トレを初めてレッツ美尻!!!

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