お知らせ

フレーバー水はジュースと同様 !?

皆さんこんにちは!!

最近暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

 

最近女性の間で流行っているデトックスウォーター。

果物や野菜を浸した水から、水溶性ビタミンやカリウム、

食物繊維などが摂れるため美肌&デトックスに最高!と、

賞賛されていますが、プラシーボ効果以上の効果が出ていないことが分かっています。

そして、もちろんコンビニに並ぶ無果汁・砂糖入りのフレーバ水など論外です。

 

<プラシーボ効果とは>

本来は薬として効力のない成分の偽薬を投与したにも

関わらず、病気が回復したり症状が和らいだりする現象の事をプラシーボ効果と言います。

簡単に言えば、『思い込みが作用する心理現象です。』

 

フレーバー水=清涼飲料水はやめて

本物の水を一杯飲む。

女性の美容習慣と言えば、白湯。

「目覚めにコップ2杯の白湯を飲むと便通が良くなる」と言われるのは、白湯を飲むことで胃や腸の活動スイッチを入れることができるから。

ただ、白湯だけが特別な健康効果を発揮するとは思えずに常温でも冷水でも自分が飲みやすい温度を選べばいいです。

むしろ夏の朝などは、喉通りの良い冷水の方が体温を下げてくれる効果があるので水の吸収力は高まるともいわれています。

 

皆さん、くれぐれも夏バテには気を付けて下さい!

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