お知らせ

あなたの腸、下がっていませんか!?

皆さま、こんにちは(*^-^*)

 

今回は、いろんなダイエット法を試してみたけど痩せない!!

という方必見のお話です。

 

痩せない原因は第2の脳といわれる“腸”にあるかもしれません(>_<)

 

腸は、体の一番下に位置し、体の中で一番重たい臓器です。

さらに、ほかの臓器のように骨に囲まれて支えられているわけではないので、“下がり腸”になりやすい傾向にあります。

 

⦅ 下がり腸になると… ⦆

腸が下がると働きが悪くなってしまい、老廃物がたまり、便の重量で

さらに下がってしまいます。

肥満やむくみ、冷えなどの原因にもなります。

さらにセロトニンの分泌が減り、イライラや睡眠トラブルになることもあります。

 

⦅ 改善法 ⦆

○起床時のコップ一杯のお白湯を飲む

→新陳代謝アップ効果、体温上昇

 

○ストレッチ

(1)膝を立てた状態で仰向けに寝る。

(2)両手をゆっくりあげながら、鼻から5秒かけて息を吸う。

(3)腕を下げながら口から10秒かけて息を吐く。同時に頭を上げておへそを

覗き込むような姿勢に。数回繰り返す。

寝る前のリラックスタイムが最適

 

⦅ こんな方におすすめ ⦆

☆便秘や冷え性に悩んでいる

☆下腹がぽっこり出ている

☆ダイエットしても全然痩せない

☆おへそが横に長く伸びている

☆猫背、姿勢が悪いと感じる

☆筋力不足

 

などなど…

ひとつでも当てはまる方はぜひ下がり腸改善、一緒にしていきましょう(^^

 

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