お知らせ

ダイエット中の皆さんオクラはいかが?

皆さまこんにちは(^O^)/
ダイエット中に、何を食べればいいか悩みますよね(^O^)

そんな時にオススメな食べ物をご紹介致します。

オクラ!!!

〈オクラが良い理由〉
1 オクラがネバネバするのはペクチンという成分が入っているからです。

血糖値の上昇を抑えて、更に糖質の吸収も抑えてくれます☆
2 オクラはカリウムも豊富に含まれています。

塩分の排泄を促してくれて浮腫みや塩分の取り過ぎに効いてくれます☆
3 水溶性食物繊維が含まれており便秘改善に☆

オクラはネバネバするものと組み合わせると更に効果を発揮してくれます\(^o^)/
是非ダイエット中の方ご参考にしてください。

 

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