スタッフブログ

太りにくいお酒!!

皆様こんにちは(*^^*)

本日は太りにくいお酒のランキングをご紹介させて頂きます!!

 

初めに、なぜお酒を飲むと太るのか??

①中性脂肪が合成されること

過度のアルコールが体内に入ってしまうと、肝臓で分解する時に中性脂肪の合成が促進されます。肝臓で合成された中性脂肪は、内臓脂肪や皮下脂肪として蓄えられて太る原因に。

②代謝が落ちてしまう

痩せる為には新陳代謝を高める必要があるのですが、お酒を飲むとアルコールを分解するために沢山のエネルギーが消費されます。その結果、脂質の代謝が低下して太りやすい状態に。

 

☆太りにくいお酒☆

○ハイボール・焼酎ロック

○ワイン

○緑茶ハイ・ウーロンハイ

が、カロリーもそんなに高くなく太りにくいお酒になります!

ですが、、、

割り方でカロリーアップに繋がってしまうのでご注意を!!

コーラやジンジャエールで割ると高カロリー&糖質も多くなってしまうので割る時はお水か糖質の入っていない炭酸水がオススメです◎

 

ダイエット中の飲み会時は上記から選んで乗り切りましょう(^^)v

 

「おうちエステ」の関連記事

ご予約はこちらご予約はこちら