季節の変わり目、夏の疲れが出るこの時期は、
免疫力を上げることがとても大切になります
![:火:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/1f525.png)
疲労は、自律神経の乱れを招きます
![:困った:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/1f623.png)
実は腸にダイレクトに影響するのが自律神経。。
また、免疫力は腸内細菌によって支えられていますが、
自律神経のバランスが乱れると腸内環境にも悪影響を与えるので
注意が必要といわれております
![:大泣き:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/1f62d.png)
腸活
![:力こぶ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/1f4aa.png)
のため、
腸内細菌の活性化に欠かせない食材が
![:バロット_ボックス_チェック付き:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2611-fe0f.png)
発酵食
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
ヨーグルト
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
納豆
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
キムチ
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
漬物
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
チーズ
etc…
![:バロット_ボックス_チェック付き:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2611-fe0f.png)
食物繊維を多く含むお野菜
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
ゴボウ
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
きのこ類
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
ブロッコリー
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
山芋
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
オクラ
etc..
積極的に日頃の食事に取り入れ、腸から美しく
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)
免疫力を上げ季節の変わり目に強い体づくりいたしましょう
![:ハハハ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/1f606.png)
![:ピカピカ:](https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/13.0/google-medium/2728.png)