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骨格別ダイエット法~ストレート編~

皆様こんにちは♩
どんどんと春らしい気候になってきましたね!

本日は骨格別ダイエット法を紹介いたします^ ^
人にはそれぞれ3つの骨格があるのをご存知ですが?
*ストレート(上半身に重心があるりんご体型)
*ナチュラル(重心を感じさせないバナナ体型)
*ウェーブ(下半身に重心がある洋梨体型)
に分けられています!

本日はその中からストレートさん向けの
ダイエット法をお伝え致します😊

ストレートさんの特徴は、、、
・腰の位置やバストの位置が高い
・上半身に厚みがある
・鎖骨は目立ちにくい
・ハリと弾力のある肌質
・筋肉がつきやすい
・膝下が長く細い

芸能人なら、、
・長澤まさみさん
・米倉涼子さん
・深田恭子さん
etc…

骨格ストレートは筋肉がつきやすく、体重が落ちにくい特徴を持っていますが、正しい食事制限と正しい筋肉トレーニングを行うことでダイエットに効果が出やすくなっています。

筋トレはインナーマッスルを鍛えるのがいいそうです!
ですが、鍛えるだけでは意味はないです!
脂肪を柔らかくし、筋肉をほぐす事も大事となっています。
マッサージ、ストレッチも欠かさず行いましょう✩
脂肪が柔らかくなると脂肪燃焼もしやすく、老廃物も流れやすくなり代謝があがります!
ルナシアパワーマッサージ(インドエステ)では
軽いストレッチも兼ねたマッサージとなっています♩
ダイエットはしているけどなかなか痩せない、、
自分に合ったダイエット法がわからない、、
などのお悩みの方はご自身の骨格に合ったダイエット法をお試しください(^^)

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