お知らせ

食材選び!!

皆様、こんにちは(#^^#)

 

新しい年がやってきましたね!

まだまだ寒い日が続きますね☆

 

お身体が特に冷える時期になりました、、、

 

冷え対策は万全ですか??

お風呂にしっかり浸かっている、

手首足首を温めている、

たくさん対策がございますが、

いつも食べている物を少し変えるだけでもお身体を温める事ができますよ☆

 

特に体を冷やす食べ物は、

夏野菜、

南国など暑い国で収穫される果物、

糖質、冷たいデザートは特に身体を冷やしてしまいます(>_<)

 

今の時期ですと、

冬野菜がぴったりです!!

寒い土地で収穫された野菜、根菜は、身体を温めてくれると言われています。

ニンニク、かぼちゃ、ニラ、タマネギなど

調味料ですと、

ネギ、しょうが、唐辛子がおすすめです!

 

冬野菜をたくさん入れたお鍋など、

献立に困った時は、ぜひお身体を温めてくれる食材で寒さ対策をされてはいかがでしょうか♪

 

ご予約はこちら