お知らせ

こんな時だからこそ尚取り入れたい。

皆さんこんにちは!

いきなりですが
【脳を心地よくして自律神経を整える】と、
どんなよいことがあって何に繋がると思いますか?

そもそも自律神経が乱れてしまうと
・過度な食欲や食欲不振
・不眠、うつ病、パニック障害、イライラなど沢山のよくないことに繋がると言われています。ただでさえ現在、世界中で大変深刻な問題に悩まされている中、自粛要請もなされていてストレスもいつもよりもかかってますから尚更です。。

そこでおススメで即効性があるのがやっぱり【香りの力】!!!
心地よい香りは、嗅神経を通して脳にダイレクトに作用し自律神経に働きかけます。
交感神経を刺激する香りには『代謝』を活発にする作用があり、反対に副交感神経を刺激する香りには『ストレス』を緩和し、気持ちをリラックスさせる効果が期待できます!

交感神経を刺激
ペパーミント、レモン、ローズマリー…

副交感神経を刺激
ラベンダー、オレンジ、フランキンセンス…

このように香りは、自律神経のバランスを取ることで健康的な生活リズムへの「意識を自覚させる」スイッチのような役目も果たしているのです!   なんて頼もしい~♪

香りの力を役立てながら自分自身の心と身体に無理なく寄り添っていきましょう。

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