お知らせ

気温の変化が激しいこの時期こそ特に大事

皆様、今年は天気の変化が激しい時期ですが、

体調は大丈夫でしょうか?

 

このような時期は疲労感が強くなってしまいますよね?

 

それは体が天気の変化についていけていないのです。

調節してくれている自律神経が乱れてしまい、

疲労感を感じてしまいます。

 

そのために一番重要なことが

体を冷やさない事。

 

まだ寒くないと思っていると一気に冷えの時期が来てしまいます。

温かくしていても冷えてしまったりしますが、

冷えないように心がけるのが重要です。

 

飲み物も温かいものを飲んだり

少し厚着をしたり

お風呂にゆっくりつかったりすることが大事です。

 

夏の時も冷えている方は特に気を付けましょう。

 

冷えにくい身体に日々の積み重ねで近づけていきましょう。

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