お知らせ

冬の食べ物!!

みなさまこんにちは(*^_^*)

12月になり今年もラストスパートですね!

 

寒い冬と言えば鍋!!色々な食材を楽しみましょう♪

意外と知らない栄養素をお伝えいたします!

 

・長葱

風邪予防、疲労回復、血行促進

 

・きのこ、白滝

食物繊維が豊富、血糖値上昇抑制

 

・お肉

脂身の多いばら肉ではなくロースやもも肉を使うとカロリーを

押さえることが出来ます。

 

野菜とお肉でバランスよく簡単に栄養を摂ることが出来ます!

様々な鍋をこの冬楽しみましょう!!

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