お知らせ

アボカドの効果!

皆様こんにちは。
アボカド好きな方多いですよね(^^)街中の飲食店でもよく見かけるようになってきました。

アボカド好きな方に向けて栄養素のお話です☆

アボカドは世界一栄養価の高い食べ物としてギネスに認定されています!栄養価は高いですが糖質は抑えめでとても魅力的☆
食物繊維や抗酸化力の高いビタミンE、美肌のコエンザイムQ10、生活習慣病を予防するカリウムも豊富です(^-^)
そしてアボカドの脂質はとても良質です♪
体内の血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールの減少にも効果的です!

ですが1個あたりのカロリーは230kcalなので食べ過ぎには注意してください!

ダイエットをしている方は良質な栄養素を摂り、適度に運動をして健康的に痩せましょうね(* ‘ω’)

ご予約はこちら