お知らせ

水を一日2リットル飲みましょう  

皆様こんにちは!今日は水のお話をさせていただきます。

質のいい水を沢山飲みましょう。

一日に2リットルは飲むといいですよ!水を沢山飲むとそれによって単純に血中の糖」の濃度が薄まり、それだけで血糖値が下がります。

血糖値が上がり過ぎないようにすることが肥満防止の第一歩であることを考えれば、水は沢山飲んだほうがいいということがわかりますよね。

また、健康の為にも水はどんどん飲んで、体内で入れ替えましょう。

細胞の代謝には水を必要としますが、その時に、古い汚れた水より新鮮な水のほうがいいからです。

ぜひ意識してみてください。

 

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