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オートミールダイエット!

皆様こんにちは(^^)/

本日は最近よく耳にするオートミールについてお話しさせていただきます!

 

オートミールは、近年人気を集めているグラノーラの原料となる穀物で、

オーツ麦を脱穀した後調理しやすく加工したものです。

 

オーツ麦は小麦や麦、とうもろこしなどと同じ穀物の一種です。

オートミールは余分な甘味や油分を含まない分カロリーが低く、

ダイエットに効果的です!

 

そしてオートミールはとっても栄養価が高い食材!!

食物繊維や鉄分、そのほかにもカルシウムやビタミンB1など

様々な栄養を豊富に含んでいます。

 

~オートミールのおすすめの食べ方~

○お茶漬け

○はちみつホットミルク

など何にでも入れられます☆

 

私も実は最近オートミールを食べ始めたのですが、

スープに入れるだけで美味しかったです!

 

アレンジ料理などもたくさんあるので、一度お試しくださいませ(*^-^*)

コロナ太り解消にダイエットを考えておられる方は是非!!

 

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