お知らせ

お家時間をリラックスタイムへ☆

皆様こんにちは!

 

コロナの影響により、お家時間が増えましたが皆様はどのようにお過ごしでしょうか??

 

テレワークや外出を自粛していると、ストレスも溜まってしまいますよね(><;)

 

そんな時に!

お家でできるリラックス、気分転換方法を1つお知らせしますね☆

 

疲れた時や気分転換には足浴・手浴がオススメです!

服を着たままでにるので手軽!

手足のツボを手軽に刺激でき、フットケア、ハンドケアにもなります♪

 

方法

1、洗面器かバケツに湯をはります。

お風呂の温度よりやや高めに。

2、15分程手や足をひたす。

3、ぬるくなってきたらお湯を追加!

 

手浴→手首までしっかり温める。肩こりや目のつかれの緩和にも。

 

足浴→くるぶしの上くらいまでひたすと全身ポカポカに。足湯後はすぐ靴下をはき、冷やさないように!

 

アロマテラピーの精油や塩をプラスして、さらにリラックスタイムを楽しみましょう☆

 

ぜひ一度お試ししてみてくださいませ!!

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