お知らせ

ファスティング!!

皆様こんにちは(^^)/

本日はファスティングについてお話しさせていただきます!

 

皆様ファスティングは聞いたことある!という方も多いと思います。

そこでファスティングをするとどんなメリットがあるのかお伝えさせて頂きます。

1、 新陳代謝のサイクルを正常に戻す

2、 体内の汚れを浄化するデトックス効果

3、 腸内環境が改善され、肌細胞の活性化と再生修復力アップ

4、 活性酸素を減らす

5、 免疫力、自己治癒力をアップ

6、 体脂肪が落ちてダイエット効果

7、 脳の活性化と互換が研ぎ澄まされる

8、 ポジティブな脳内ホルモンを分泌し、幸福感に包まれる

9、 消化酵素を使わないため、元気になる

10、少食になり食べ過ぎを防げる

など、ファスティングをするとこんなにもメリットがあるのです!

 

ですが、いきなり食事を抜いたりするのは身体にとても負担がかかってしまいます。

なので、ファスティングをする時は準備食が必要です!

そしてファスティングをする時に重要なのが『酵素』です。

食事を取らないと十分な栄養が取れなくなります。そこで、その分の栄養を酵素で補うのです。

酵素と言っても、何の酵素を飲めばいい?と思う方もいらっしゃると思います。

酵素は添加物の入っていないものにして下さい!!!

エステプロラボさんの酵素やマナ酵素だと添加物は入っていないのでお勧めです!

 

夏場は特にお勧めです!

冬場だと体温が下がり風邪を引いてしまう、、、なんて方もおられるのですが夏場だとそんな心配もいりません!!

ただファスティングをする時の注意点としては、、、

1、お水を2リットル以上飲む

2、準備食、回復食はしっかりとする

これが出来れば大丈夫です(*^-^*)

 

自粛太りされた方や夏にむけてダイエット!と思ってらっしゃる方はファスティングも視野に入れておこなってくださいませ☆

夏にむけて頑張りましょう(^^)v

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