皆様こんにちは!
最近お肌が乾燥したり荒れたりが気になって、美容にもいい豆乳を飲み始めました!
ご存知とは思いますが、豆乳にはこんな効果が!
○便秘解消
○生理痛の緩和
○更年期障害対策
○バストアップ
○美肌効果
イソフラボンやビタミンB E、サポニン、牛乳には含まれていない鉄分が豊富です!
飲む量は1日200mlまで!意外にカロリーが高いです(>_<)
飲むタイミングは食前か間食代わりに!
きなこやはちみつを入れても美味しいです☆