京都・大阪のエステサロン【ルナシア(LUNASIA)】

ビューティ通信

2006年10月01日（No.013）

秋は天然の食べ物が一段とおいしくなる季節。また、年末年始に向けて外食する機会も徐々に増えて参ります。ダイエット中の人にとっては、なにかと誘惑の多いシーズン！！そこで今回は日常の食べ過ぎを抑える簡単な裏ワザを二つご紹介します。


	花の甘い香りは、自然と食欲を抑える効果があるのをご存じですか？まずは、さりげな〜くテーブルに花をおいてみましょう。
	イタリアの伝統的な家庭料理などはパスタを固めにゆでて、パンもバゲットも堅めの物を選んで良く噛んで味わって食べます。ワインを飲みながらゆったりと頂く「スローフード」です。スローフードは良く噛むことで満腹中枢神経が働いて食べ過ぎを防いでくれます。